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查出颈椎生理曲度变直,怎么恢复?教你几招!

查出颈椎生理曲度变直,怎么恢复?教你几招!

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淄博前沿医疗器械有限公司

颈椎不适去医院拍X片后,检查报告中提示:"颈椎生理曲度变直"!顿时很慌张:这是什么意思?严重吗?怎么恢复正常?怎么治疗?

别急!这么多问题,一一为大家道来。

颈椎生理曲度变直其实是你颈椎的“C”没有了!

正常人的颈椎在端坐或站立时颈椎并不是直的,而是在其中某段有一向前凸出的生理弧度,弧度就像我们的字母"C"。医学上把这一向前的弧形凸起称为颈椎的生理曲度。颈椎生理曲度的存在,能增加颈椎的弹性,减轻和缓冲重力的震荡,防止对脊髓和大脑的损伤。

而颈椎生理曲度变直其实是你颈椎的"C"没有了!变成一条"直线",甚至有些人向后凸出时,呈了一个反向的C。

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那这样有什么危害呢?

1、承受头颅重量与缓冲压力的能力大大降低;

2、椎动脉受压,引起大脑供血不足;

3、相关肌肉、筋膜等软组织发生改变,引起肩颈部疼痛、麻木;

4、韧带增生、钙化、骨质增生,成为颈椎病的结构与生理基础。

是什么导致了颈椎生理曲度变直?

1、当长时间不正确的坐姿、长时间劳累、颈椎缺少活动、脊柱损伤等都可能导致颈椎生理曲度变直。尤其是现在天天抱着手机的低头族,颈椎后侧的肌肉长期处于紧张的拉伸状态,而颈椎前侧的肌肉长期处于挛缩状态,久而久之颈椎后侧的肌群出现损伤或弹性降低,颈后肌肉的力量减低,颈椎骨后侧在缺乏肌肉拉力的情况下,慢慢出现了颈椎生理曲度变直的问题。(这点需要大家特别注意!)

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2、外伤可能会诱发颈椎生理曲度变直,许多患者是由于肌肉的疼痛、痉挛,牵拉到骨骼,致使颈椎曲度变直的出现。因此,大家在日常生活中就要注意避免外伤等因素。

3、许多的颈椎病变,如颈椎的肿瘤、结核、化脓性感染等均可导致颈椎生理曲度变直。

颈椎生理曲度变直,怎么恢复?教你几招!

1、首先,要了解:

对于老年人来说,由于颈椎退化,颈部关节肌肉衰老,过度追求恢复生理曲度意义不大,而且还可能导致颈椎病症状,因此不建议强行恢复颈椎的生理曲度。

年龄较轻的患者,颈椎部肌肉和关节柔韧性较好,完全可以通过改变不良姿势、练习康复动作,在最大程度上恢复颈椎的生理曲度。

2、目前,纠正颈椎曲度主要分两步:缓解肌肉疼痛和纠正曲度。

颈椎生理曲度变直或反曲后必然伴有颈部肌肉劳损,患者可能出现颈部肌肉疼痛,影响纠正曲度,因此可通过热敷、理疗等缓解颈部肌肉疼痛症状。疼痛缓解后,医生一般建议通过三点支撑、弹力带锻炼等锻炼颈后方肌肉,逐渐恢复生理前凸。(注意:锻炼过程中,用力不要过猛,如果出现头晕、颈痛、手指麻木等情况,请立即停止动作。)

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3、平时生活中也要注意!

避免颈部外伤,并养成正确使用颈椎的习惯。比如,医生一般建议避免长时间(三十分钟以内)伏案,适当活动颈部;避免长时间低头看书、玩手机;低头后,做做颈部后仰,放松肌肉;日常注重颈后方肌肉锻炼(抵抗运动、毛巾操)等。

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总之,出现"颈椎生理曲度变直"说明你的颈椎已经处在亚健康状态。颈椎生理曲度的存在主要作用在于减轻颈椎间盘的张力,为颈椎提供保护,一旦消失,颈椎间盘张力增高,可能导致颈椎纤维环破裂、椎间盘膨出,诱发颈椎病。所以说这个问题大家一定要引起重视!

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